Σε έναν κόσμο που μας ζητά διαρκώς να γίνουμε «κάτι καλύτερο», η πιο επαναστατική πράξη είναι να αγαπήσουμε αυτό που ήδη είμαστε❗
Δεν σημαίνει ότι είμαστε τέλειοι, ούτε ότι αγνοούμε τα λάθη μας.
Σημαίνει όμως ότι επιλέγουμε να είμαστε σύμμαχοι με τον εαυτό μας και όχι ο αυστηρότερος κριτής του.
Σημαίνει ότι στοχεύουμε στην θετική του εξέλιξη, με βάση τα προσωπικά μας κριτήρια – προσδοκίες και όχι των άλλων!
♥️ Η Αγάπη Εαυτού χρειάζεται:
Αποδοχή χωρίς όρους: Να αγκαλιάζεις τα προτερήματα, αλλά και τις ατέλειές σου, αναγνωρίζοντας ότι αυτά σε κάνουν μοναδικό.
Οριοθέτηση: Να λες «όχι» σε καταστάσεις ή ανθρώπους που σε εξαντλούν, ώστε να λες «ναι» στην ψυχική σου ηρεμία.
Αυτοφροντίδα: Να ακούς τις ανάγκες του σώματος και της ψυχής σου – είτε αυτό σημαίνει ξεκούραση, είτε δημιουργία, είτε ζητώντας βοήθεια.
Συγχώρεση: Να αφήνεις πίσω τα λάθη του παρελθόντος, κατανοώντας ότι έκανες ό,τι καλύτερο μπορούσες με τα δεδομένα που είχες στο εκεί και τότε.
Να θυμάσαι πάντα ότι η Αγάπη για τον Εαυτό σου δεν είναι εγωκεντρισμός! Αλλά ένα υγιές και σημαντικό συναίσθημα από εσένα για εσένα!
~ Εύη Παπαδάκη ~
• Ψυχοθεραπεύτρια και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας της N.D.l.
• Κοινωνιολόγος του Πανεπιστημίου Κρήτης Λιγότερα
