…ΑΓΧΟΣ…
Μια λέξη, μια έννοια και ένα αίσθημα – συναίσθημα που είναι πιστός “συνοδοιπόρος” στη ζωή των περισσοτερων προσώπων!
Μερικές σκέψεις των ανθρώπων που ενισχύουν το άγχος είναι οι εξής:
α) Εγώ φταίω.
β) Νιώθω παγιδευμένος …
γ) Όλα ή τίποτα!
δ) Αγχώνομαι για τα πάντα!
ε) Δεν είμαι αρκετός/ή…
στ) Το χειρότερο δεν ήρθε ακόμα!
❗ Εκτός από άγχος, αυτές οι σκέψεις περιέχουν χαμηλή αυτοπεποίθηση και αυτοεκτίμηση, ενοχές, αγανάκτηση, απαισιοδοξία και θλίψη. Αν όχι κατάθλιψη…
Το ευτυχές γεγονός όμως είναι ότι το άγχος μαζί με τα παραπάνω ‘συμπτώματα’ και τις δύσκολες σκέψεις αντιμετωπίζονται!
Και εν καιρώ αλλάζουν έως και ριζικά!
ΜΑΖΙ ΜΠΟΡΟΥΜΕ!!!
~ Εύη Παπαδάκη ~
• Ψυχοθεραπεύτρια και Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας της Ν.D.l.
• Κοινωνιολόγος του Πανεπιστημίου Κρήτης Δείτε λιγότερα
